百香果的作用与功效禁忌（百香果一天最多吃几个）

百香果，又称为西番莲，是一种口感香甜、营养丰富的水果。它含有丰富的维生素C、纤维素、矿物质等营养成分，具有多种功效和作用。然而，由于其性寒凉，某些人群在食用时需要谨慎，下面就给大家详细介绍一下百香果的作用与功效以及禁忌。

### 百香果的作用与功效

1. **美容养颜**

百香果富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助促进皮肤新陈代谢，减少皱纹生成，增加皮肤弹性，有助于美白肌肤、延缓衰老。

2. **增强免疫力**

百香果中的维生素C能够增强机体的免疫力，帮助预防感冒、流感等疾病的发生。

3. **润肺止咳**

百香果性寒凉，具有清热解毒、润肺止咳的功效，适用于清热解毒、止咳化痰的人群食用。

### 百香果的禁忌

1. **脾胃虚寒**

百香果性寒凉，脾胃虚寒的人群食用可能会加重脾胃虚寒症状，导致消化不良、腹泻等问题。

2. **孕妇禁忌**

孕妇在孕期不宜食用过多的百香果，因为其性寒凉，容易导致腹泻和腹痛等不适症状。

3. **降血糖药物患者**

对于正在服用降血糖药物的患者来说，过量食用百香果可能会影响药物的降血糖效果，导致血糖偏低。

总的来说，百香果是一种营养价值很高的水果，但并不是所有人都适合食用。在选择食用百香果时，需根据自身体质和健康状况进行适量食用，以免造成不良反应。如有特殊情况，请咨询医生或营养师的建议。