百香果的营养价值表（百香果的营养成分和功效）

**百香果的营养价值表**

**简介：**

百香果是一种口感清新，酸甜可口的水果，不仅味道好，而且营养价值也很高。它含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质，对人体健康有很多好处。

**外观：**

百香果表面呈现出紫红色的亮丽外观，皮薄而有光泽，果肉呈透明状，散发出清新的香气。

**营养价值表：**

1. **维生素C：**百香果是一种维生素C含量极高的水果，每100克百香果中含有约60毫克的维生素C，是橙子的两倍以上。维生素C有助于增强免疫力，促进皮肤健康。

2. **维生素A：**百香果含有丰富的维生素A，有利于维护视力和皮肤健康。

3. **纤维素：**百香果中的纤维素含量也较高，有助于促进消化，减少便秘，降低胆固醇。

4. **抗氧化物质：**百香果中富含多种抗氧化物质，如类黄酮和多酚类物质，有助于清除体内的自由基，延缓衰老，预防慢性疾病。

5. **矿物质：**百香果中还含有钾、镁、钙等矿物质，有助于维持正常的心脏功能和神经系统功能。

**总结：**

百香果是一种既美味又营养丰富的水果，不仅可以作为水果生吃，还可以制作各种甜点和饮料。经常食用百香果有助于增强免疫力，改善消化系统，延缓衰老，对健康有很多好处。让我们多多享用百香果，保持健康！