红枣山楂水（红枣山楂水别乱喝）

红枣山楂水是一种常见的中药养生饮品，具有滋补益气、健脾开胃、补血安神的功效。下面将介绍一下红枣山楂水的制作方法和功效。

### 制作方法

1. 准备好红枣、山楂、冰糖和清水。

2. 将红枣和山楂分别洗净，红枣去核。

3. 将红枣、山楂、冰糖和清水放入煮锅中。

4. 大火煮开后，转小火煮约30分钟。

5. 等到红枣、山楂熟软，水变成深红色时，即可关火。

6. 待凉后倒入容器中，放入冰箱冷藏。

### 功效

1. 补血益气：红枣含丰富的铁元素和维生素C，能促进血液循环，增强体质。

2. 健脾开胃：山楂有助于消化、和胃理气，适合脾胃虚弱、食欲不佳的人群。

3. 安神养心：红枣山楂水具有温补心脾、补气安神的作用，能改善失眠等问题。

### 注意事项

1. 孕妇慎用：红枣山楂水具有一定的温补作用，孕妇在饮用时要适量。

2. 肠胃不适：容易上火、腹泻或胃寒胀满的人群不宜多喝。

红枣山楂水是一款适合各年龄段人群的养生饮品，不仅口感清香，而且具有丰富的营养价值，可以在家中制作，并随时享用。希望大家能够喜欢这款饮品，并在日常生活中多加品尝。