芭乐是寒性还是热性（芭乐是凉性）

芭乐是一种营养丰富的水果，常常被人们视为健康食品。但是，对于芭乐的性质，一直存在一些争议。有人认为芭乐是寒性水果，适合在天气炎热的时候食用；而也有人认为芭乐是热性水果，适合在天气寒冷的时候食用。那么，究竟芭乐是寒性还是热性呢？下面我们来详细说明。

## 芭乐的性质

芭乐在中医中被认为是一种温性水果，具有温胃健脾、补中益气的功效。因此，对于寒凉体质的人来说，适量食用芭乐可以帮助身体保暖，提高体温。而对于体质偏热的人来说，过量食用芭乐可能会导致上火、口腔溃疡等问题。

## 芭乐的功效

芭乐富含维生素C、纤维素、钙、磷、铁等营养物质，有助于增强免疫力、促进消化、预防便秘等功效。适量食用芭乐对于维持身体健康有很大益处。

## 如何选择食用芭乐

1. 选择外观光滑、果皮饱满、无病斑的芭乐；

2. 闻起来有淡淡的芳香味，表示成熟度较高；

3. 触摸果皮应该有一定弹性，不宜太硬或太软。

综上所述，芭乐属于温性水果，适合寒凉体质的人食用。但对于体质偏热的人来说，也可以适量食用芭乐来增加营养。选择食用芭乐时，需要注意选购的新鲜程度和成熟度，才能更好地享受芭乐带来的营养和健康益处。