春天应季的水果有哪些（春天应季水果都有什么）

春天应季的水果有哪些

春天是万物复苏的季节，大自然开始重新焕发生机和活力。在这个美丽的季节里，我们可享受到各种美味的水果。本文将为大家介绍春天应季的水果种类和它们的营养价值。

一、橙子类

1.柑橙：柑橙是春季最常见的水果之一，它的外皮橙红色鲜艳，内含多汁的果肉。柑橙富含维生素C和丰富的纤维素，具有润肠通便、增强免疫力的功效。

2.脐橙：脐橙是橙子中的一种特殊品种，它的果肉酸甜可口。脐橙含有丰富的维生素C和胡萝卜素，对皮肤美容和视力保护有很好的作用。

二、草莓类

春天是草莓最丰收的季节，红嘟嘟的草莓被誉为“水果公主”。草莓口感酸甜多汁，富含维生素C和多种矿物质，能促进胃肠道吸收，增强抵抗力和延缓衰老。

三、杨梅类

杨梅是春季非常受欢迎的水果之一，它有酸甜可口的味道，又软又多汁。杨梅含有大量的多酚类化合物，具有很强的抗氧化和抗衰老作用，对心脑血管疾病有一定的防治效果。

四、樱桃类

春天是樱桃上市的季节，樱桃色泽鲜红，口感酸甜多汁。樱桃富含维生素C和抗氧化物质，有利于增强免疫力，保持血管弹性，对抗自由基的侵害。

五、苹果类

春季也是苹果丰收的季节，苹果脆甜多汁，口感清新。苹果富含维生素C和矿物质，能够抑制脂肪的积累，帮助消化和减肥，同时还有滋养肺部的作用。

六、芒果类

春季也是芒果的季节，芒果肉质细腻香甜，营养丰富。芒果含有丰富的维生素A和维生素C，有助于改善皮肤质量，保护眼睛和增强免疫力。

以上就是春季应季水果的介绍。在享受美味的同时，我们也要适量食用水果，注意搭配膳食，以保持身体的健康和营养平衡。希望大家能够在春天里享受到丰富多样的水果，拥有一个健康快乐的季节。