常用食物相克表（常用食物相克表图）

标题：常用食物相克表

简介：本文将介绍饮食中常见的食物相克关系，帮助大家在日常饮食中避免相克食物同时摄入造成的不良影响。

一、水果相克

1.1 葡萄和虾：葡萄中含有鞣酸，而虾中含有丰富的蛋白质，同时食用这两种食物容易导致肠胃不适。

1.2 火龙果和牛奶：火龙果富含鞣酸，而牛奶中的蛋白质容易与鞣酸结合，影响人体对蛋白质的吸收。

1.3 柠檬和甘肃枣：柠檬中的维生素C会破坏甘肃枣中的铁质，影响铁的吸收。

二、蔬菜相克

2.1 萝卜和绿豆：萝卜中含有硫氰化物，而绿豆中含有草酸，同时摄入这两种食物易引起胃肠不适。

2.2 蜂蜜和葱：蜂蜜性甘温，而葱性辛热，两者相克会影响人体的消化功能。

2.3 韭菜和鱼：韭菜中的挥发性硫化物会与鱼类中的亚硝酸盐结合生成亚硝胺，对身体产生一定的伤害。

结语：在日常饮食中，我们应该注意食物相克的问题，避免同时摄入相克食物造成的不良影响。合理搭配食物，才能更好地保护自己的健康。