吃什么食物能清肺（吃什么食物能清肺热排毒）

食物对于我们的健康非常重要，不仅能够提供营养，还可以帮助我们维持身体的健康。特别是在当前环境下，有一些清肺的食物对于提高免疫力、保护呼吸系统非常有益。下面就来看看有哪些食物能够清肺吧。

# 水果

## 橙子

橙子富含维生素C，不仅可以增强肺部的抵抗力，还可以帮助清除体内的自由基，保护呼吸系统。

## 猕猴桃

猕猴桃也是一种富含维生素C的水果，能够帮助清洁肺部的毒素，促进肺部的排毒。

# 蔬菜

## 胡萝卜

胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以帮助增强肺部的免疫力，预防呼吸道感染。

## 菠菜

菠菜富含叶酸、维生素C等营养物质，可以帮助清洁肺部的毒素，增强肺部的功能。

# 其他食物

## 蒜

蒜中含有丰富的硒元素和大蒜素，具有很好的抗氧化作用，可以帮助清洁肺部的毒素。

## 板栗

板栗中富含植物蛋白和维生素C，可以帮助增强肺部的抵抗力，有助于呼吸系统的健康。

通过多吃这些清肺食物，可以有效帮助我们保护呼吸系统，提高免疫力，预防呼吸道疾病的发生。在日常生活中，我们应该多多摄入这些食物，保持身体的健康。