降低嘌呤的水果（去嘌呤的水果）

嘌呤是一种人体新陈代谢废物，高嘌呤饮食容易引起痛风、关节炎等疾病。因此，选择一些低嘌呤的水果来食用是非常重要的。下面就来看看一些降低嘌呤含量的水果有哪些吧。

### 香蕉

香蕉是一种低嘌呤水果，不仅味道好还富含钾元素，有助于维持身体的酸碱平衡。在选择时，可以挑选那些皮肤上带有黑点的成熟香蕉，这样口感更好，也更容易消化。

### 草莓

草莓是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果，也是低嘌呤的选择之一。但要注意的是，草莓虽然低嘌呤，但也含有酸性物质，容易导致痛风发作，所以食用时要适量。

### 青提

青提是一种低嘌呤水果，富含维生素C和抗氧化剂，具有抗氧化、消炎和强心的作用。青提还能促进胃肠蠕动，有助于消化和排便。

### 蓝莓

蓝莓是一种富含维生素C和膳食纤维的水果，也是低嘌呤的选择之一。蓝莓还含有花青素等多种营养物质，有助于改善视力、预防心脏病和癌症。

总的来说，选择这些低嘌呤的水果来搭配饮食，不仅有助于降低嘌呤摄入，还能摄入丰富的维生素和抗氧化剂，对身体健康大有裨益。建议在日常饮食中适量食用这些水果，配合合理的膳食结构，享受健康生活。