赖葡萄营养价值（赖葡萄的药用价值）

赖葡萄是一种常见的水果，味道鲜甜多汁，深受人们喜爱。不仅如此，赖葡萄还具有丰富的营养价值，对人体健康有着诸多好处。接下来我们将详细介绍赖葡萄的营养价值。

## 1. 维生素含量高

赖葡萄富含维生素C、维生素E等多种维生素，这些维生素有助于提高人体的免疫力，保护血管健康，预防感冒等疾病。

## 2. 营养成分丰富

赖葡萄含有丰富的红葡萄糖、葡萄糖、果糖、葡糖、有机酸、氨基酸、维生素、矿物质和抗氧化物质等多种营养成分，能够为人体提供多种必需的营养物质。

## 3. 抗氧化作用

赖葡萄中富含的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减缓细胞老化，预防多种慢性疾病的发生。

## 4. 有助于消化吸收

赖葡萄中的果胶和膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘发生，帮助消化吸收，维持肠道健康。

综上所述，赖葡萄不仅味道鲜美，而且富含多种营养物质，具有抗氧化、养颜、保健的作用。我们平时可以适量食用赖葡萄，以增加身体的营养摄入，增强免疫力，保持健康。