10月份应季水果（10月份应季水果蔬菜有哪些）

介绍：

每个季节都有不同的水果供应，选择当季水果不仅能享受到最新鲜的口感，更能获得更多的营养。在10月份，有哪些应季水果呢？接下来就让我们来一起了解吧！

一、猕猴桃

猕猴桃是一种富含维生素C的水果，能够增强免疫力、美白皮肤。10月份正是猕猴桃的盛产期，果肉酸甜爽口，非常适合作为早餐或零食水果。

二、梨子

梨子在10月份也是丰收的季节，梨子富含膳食纤维和维生素，有润肺止咳、清热生津的功效。吃梨可以帮助减少咳嗽和喉咙不适的情况。

三、柿子

柿子在10月份也是非常常见的水果，富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素A和维生素C含量很高。柿子味甜可口，常吃可以帮助预防感冒和维持眼睛健康。

四、苹果

苹果一直被人们称为“健康水果”，而10月份正是苹果丰收的季节。苹果富含果酸和维生素C，对降血脂、减肥、预防心血管疾病都有一定的帮助。

五、橙子

橙子是个富含维生素C的水果，10月份正是橙子的上市时期。橙子不仅可以美白肌肤、增加抵抗力，还有助于调节消化系统，是非常适合水果拼盘或果汁制作的材料。

综上所述，10月份的应季水果种类繁多、口感鲜美，每种水果都富含各类维生素和矿物质，对我们的健康都有很大的益处。在这个季节，不妨多吃当季水果，为身体注入更多的营养和能量。