热性和温性水果有哪些（女人必吃10款暖宫水果）

热性和温性水果有哪些

热性和温性水果是指在中医理论中，根据水果的性质对其进行分类。热性水果通常指的是性温热、有助于增加身体热量的水果，而温性水果则是性平和，有助于平衡身体的水果。在日常饮食中，选择适合自己体质的水果是非常重要的。下面就为大家介绍一些常见的热性和温性水果。

一、热性水果

1. 榴莲：榴莲性味温热，有助于降低体内的寒气，对于体质寒冷的人来说，适量食用榴莲可以起到暖胃的作用。

2. 桃子：桃子性温热，对于肾虚引起的腰腿酸软有一定的帮助，不过过量食用容易上火，需要适量。

3. 芒果：芒果性热，含有丰富的维生素C和纤维，有助于增强免疫力、促进消化，但是不适宜体内有火热或口腔溃疡的人食用。

二、温性水果

1. 苹果：苹果性味温和，对于胃寒脾虚的人来说，适量食用苹果可以有助于健脾温胃，促进消化。

2. 香蕉：香蕉性平和，对于脾胃虚弱、大便干燥的人来说，具有润肠通便的效果，是一种很适宜作为早餐食用的水果。

3. 梨子：梨子性平和，味甘性寒，含有丰富的果酸和维生素C，有清热生津、润肺止咳的作用，适合体内有燥热的人食用。

以上介绍的热性和温性水果仅供参考，选择水果时应根据自身体质以及季节的变化来合理搭配和食用。在食用水果的过程中，注意适量、不过度食用，才能达到保持身体健康的效果。