水果有哪些品种（南方水果有哪些品种）

简介

水果是来自植物的甜美、多汁的可食用部分。它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，是健康饮食的重要组成部分。

水果的种类

柑橘类水果

橙子：

含维生素 C、纤维和钾。

葡萄柚：

含维生素 C、纤维和抗氧化剂。

柠檬：

含维生素 C、柠檬酸和抗菌特性。

酸橙：

含维生素 C、柠檬酸和抗氧化剂。

浆果类水果

草莓：

含维生素 C、抗氧化剂和锰。

蓝莓：

含抗氧化剂、纤维和维生素 K。

覆盆子：

含抗氧化剂、维生素 C 和纤维。

黑莓：

含抗氧化剂、纤维和维生素 C。

仁果类水果

苹果：

含维生素 C、纤维和抗氧化剂。

梨：

含纤维、维生素 C 和钾。

桃子：

含维生素 A、纤维和钾。

李子：

含维生素 C、纤维和抗氧化剂。

热带水果

香蕉：

含钾、纤维和维生素 B6。

芒果：

含维生素 C、纤维和抗氧化剂。

菠萝：

含维生素 C、抗氧化剂和消化酶。

木瓜：

含维生素 C、钾和抗氧化剂。

其他水果

葡萄：

含抗氧化剂、纤维和钾。

哈密瓜：

含维生素 C、钾和叶酸。

猕猴桃：

含维生素 C、钾和纤维。

鳄梨：

含单不饱和脂肪、纤维和钾。

choisir水果的提示

选择颜色鲜艳、没有瘀伤或损坏的水果。

检查水果的重量，较重的水果通常更成熟。

用手轻按水果，质地略软的水果通常更成熟。

根据季节选择水果，因为应季水果通常在味道和营养价值方面处于最佳状态。