哈密瓜奶（哈密瓜奶茶）

哈密瓜奶

简介

哈密瓜奶是一种清爽解渴的夏季饮品，由新鲜哈密瓜、牛奶和糖制成。它具有甜美的哈密瓜风味，丝滑顺滑的口感，是炎炎夏日中消暑解馋的理想选择。

制作步骤

材料：

哈密瓜 1/2 个

牛奶 500 毫升

糖 50 克（或根据口味调整）

冰块（可选）

步骤：

1. 将哈密瓜去皮、去籽，切成小块。 2. 将哈密瓜块、牛奶和糖放入搅拌机中。 3. 搅拌至顺滑细腻，无需过滤。 4. 倒入杯中，加入冰块即可享用。

口味调整

甜度：

根据个人口味调整糖的用量。

浓稠度：

如果喜欢更浓稠的奶昔，可以减少牛奶的用量。

风味：

可以添加少许香草精或肉桂粉以丰富风味。

营养价值

哈密瓜奶富含以下营养成分：

维生素 A：

哈密瓜中含有丰富的维生素 A，对于视力、皮肤健康和免疫系统至关重要。

维生素 C：

哈密瓜也含有大量的维生素 C，是一种强大的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的伤害。

钾：

牛奶富含钾，有助于调节血压并保持电解质平衡。

蛋白质：

牛奶是蛋白质的良好来源，有助于建立和修复肌肉组织。

食用建议

哈密瓜奶非常适合作为早餐、下午茶或消暑饮品。它可以搭配水果沙拉、糕点或作为冰棒享用。