来大姨妈喝什么果茶（大姨妈来喝什么水果茶好）

来大姨妈喝什么果茶

简介

经期是女性每月生理变化的重要时期，伴随的不适症状常常令人烦恼。通过饮用合适的果茶，可以帮助缓解经期不适，为女性带来舒适感。

对经期有益的果茶

1. 红糖姜茶

功效：

温经散寒，活血化瘀

材料：

红糖 10g，生姜 3片，红茶 3g，水 200ml

做法：

将生姜切片，与红茶和红糖一起放入杯中，冲入沸水，浸泡 5-10 分钟即可。

2. 玫瑰花茶

功效：

活血化瘀，疏肝理气

材料：

玫瑰花 5g，水 200ml

做法：

将玫瑰花放入杯中，冲入沸水，浸泡 3-5 分钟即可。

3. 桂圆红枣茶

功效：

补气血，养颜润肤

材料：

桂圆 10枚，红枣 10颗，水 200ml

做法：

将桂圆和红枣放入茶壶中，冲入沸水，煮沸后小火煮 10 分钟即可。

4. 阿胶黑糖茶

功效：

补血养气，缓解痛经

材料：

阿胶块 10g，黑糖 10g，水 200ml

做法：

将阿胶块敲碎，与黑糖放入保温杯中，冲入沸水，盖上盖子浸泡 30 分钟以上即可。

5. 玫瑰桂枝茶

功效：

疏通经络，缓解痛经

材料：

玫瑰花 3g，桂枝 3g，水 200ml

做法：

将玫瑰花和桂枝放入杯中，冲入沸水，浸泡 5-10 分钟即可。

6. 洛神花茶

功效：

活血化瘀，缓解经期不适

材料：

洛神花 5g，水 200ml

做法：

将洛神花放入杯中，冲入沸水，浸泡 5-10 分钟即可。

注意事项

1. 经期不宜饮用寒凉果茶，如绿茶、菊花茶等。 2. 月经量较多的女性不建议饮用活血化瘀的果茶，以免加重经血量。 3. 经期宜少食辛辣刺激性食物，保持情绪稳定。 4. 如果经期不适症状严重，建议及时就医。