光敏性水果有哪些（光敏水果是什么意思）

## 光敏性水果有哪些？### 一、什么是光敏性水果？光敏性水果是指含有光敏性物质的水果。这些物质本身对人体无害，但在经过紫外线照射后，会发生化学反应，生成一种叫做“呋喃香豆素”的物质。呋喃香豆素如果与人体皮肤接触，会导致皮肤对阳光的敏感度增加，更容易被晒伤，甚至引起光敏性皮炎。### 二、常见的光敏性水果有哪些？光敏性水果并不罕见，很多我们常吃的水果都属于此类，需要格外注意。以下列举一些常见的光敏性水果：

柑橘类水果：

柠檬、橙子、橘子、柚子、青柠等。

其他水果：

无花果、芒果、菠萝、木瓜、桑葚等。需要注意的是，同一种水果，不同品种，光敏性强弱也可能不同。例如，柠檬中的“尤力克”品种光敏性就比较强。### 三、食用光敏性水果的注意事项1.

适量食用：

任何食物过量食用都可能对身体造成负担，光敏性水果也不例外。 2.

避免阳光暴晒：

食用光敏性水果后，应避免长时间阳光暴晒，特别是中午阳光强烈的时候。 3.

做好防晒措施：

如果必须在阳光下活动，应做好防晒措施，例如涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣物等。 4.

皮肤敏感人群需谨慎：

本身皮肤就比较敏感的人群，食用光敏性水果后更要注意防晒，严重者建议避免食用。 5.

出现不适及时就医：

如果食用光敏性水果后出现皮肤红肿、瘙痒、疼痛等不适症状，应及时就医。总而言之，光敏性水果本身并不可怕，了解其特性，并采取合理的防晒措施，就能让我们安心享用美味的水果。

光敏性水果有哪些？

一、什么是光敏性水果？光敏性水果是指含有光敏性物质的水果。这些物质本身对人体无害，但在经过紫外线照射后，会发生化学反应，生成一种叫做“呋喃香豆素”的物质。呋喃香豆素如果与人体皮肤接触，会导致皮肤对阳光的敏感度增加，更容易被晒伤，甚至引起光敏性皮炎。

二、常见的光敏性水果有哪些？光敏性水果并不罕见，很多我们常吃的水果都属于此类，需要格外注意。以下列举一些常见的光敏性水果：* **柑橘类水果：** 柠檬、橙子、橘子、柚子、青柠等。 * **其他水果：** 无花果、芒果、菠萝、木瓜、桑葚等。需要注意的是，同一种水果，不同品种，光敏性强弱也可能不同。例如，柠檬中的“尤力克”品种光敏性就比较强。

三、食用光敏性水果的注意事项1. **适量食用：** 任何食物过量食用都可能对身体造成负担，光敏性水果也不例外。 2. **避免阳光暴晒：** 食用光敏性水果后，应避免长时间阳光暴晒，特别是中午阳光强烈的时候。 3. **做好防晒措施：** 如果必须在阳光下活动，应做好防晒措施，例如涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣物等。 4. **皮肤敏感人群需谨慎：** 本身皮肤就比较敏感的人群，食用光敏性水果后更要注意防晒，严重者建议避免食用。 5. **出现不适及时就医：** 如果食用光敏性水果后出现皮肤红肿、瘙痒、疼痛等不适症状，应及时就医。总而言之，光敏性水果本身并不可怕，了解其特性，并采取合理的防晒措施，就能让我们安心享用美味的水果。