牛膝木瓜汤（牛膝木瓜汤方解）

## 牛膝木瓜汤### 简介牛膝木瓜汤，是一款以牛膝、木瓜为主料的药膳汤品。此汤具有

祛风除湿、活血通络

的功效，常用于治疗

风湿痹痛、腰膝酸软、关节不利、屈伸困难

等症。 ### 材料

牛膝 30 克

木瓜 30 克

薏苡仁 30 克

猪骨 500 克

生姜 3 片

红枣 3 颗

盐 适量### 做法1. 将牛膝、木瓜、薏苡仁洗净备用。 2. 猪骨洗净焯水，去除血沫。 3. 将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲煮 2 小时。 4. 最后加入适量盐调味即可。### 功效

祛风除湿:

牛膝性温，味苦酸，归肝、肾经，具有祛风除湿、活血通络的功效。

舒筋活络:

木瓜性温，味酸，归肝、脾经，具有舒筋活络、和胃化湿的功效。

健脾利湿:

薏苡仁性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经，具有健脾利湿、舒筋除痹的功效。### 适用人群

风湿痹痛患者

腰膝酸软、关节不利者

屈伸困难者

产后身体虚弱者### 禁忌

孕妇忌服

阴虚火旺者慎服### 小贴士

可根据个人口味加入适量瘦肉、鸡肉等食材。

煲汤时间不宜过短，否则难以充分发挥药效。

服用期间应注意保暖，避免受凉。### 总结牛膝木瓜汤是一款具有良好保健功效的药膳汤品，其制作简单，味道鲜美，适合日常食用。但在服用前，最好咨询专业医师，以确保安全有效。

牛膝木瓜汤

简介牛膝木瓜汤，是一款以牛膝、木瓜为主料的药膳汤品。此汤具有**祛风除湿、活血通络**的功效，常用于治疗**风湿痹痛、腰膝酸软、关节不利、屈伸困难**等症。

材料* 牛膝 30 克 * 木瓜 30 克 * 薏苡仁 30 克 * 猪骨 500 克 * 生姜 3 片 * 红枣 3 颗 * 盐 适量

做法1. 将牛膝、木瓜、薏苡仁洗净备用。 2. 猪骨洗净焯水，去除血沫。 3. 将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲煮 2 小时。 4. 最后加入适量盐调味即可。

功效* **祛风除湿:** 牛膝性温，味苦酸，归肝、肾经，具有祛风除湿、活血通络的功效。 * **舒筋活络:** 木瓜性温，味酸，归肝、脾经，具有舒筋活络、和胃化湿的功效。 * **健脾利湿:** 薏苡仁性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经，具有健脾利湿、舒筋除痹的功效。

适用人群* 风湿痹痛患者 * 腰膝酸软、关节不利者 * 屈伸困难者 * 产后身体虚弱者

禁忌* 孕妇忌服 * 阴虚火旺者慎服

小贴士* 可根据个人口味加入适量瘦肉、鸡肉等食材。 * 煲汤时间不宜过短，否则难以充分发挥药效。 * 服用期间应注意保暖，避免受凉。

总结牛膝木瓜汤是一款具有良好保健功效的药膳汤品，其制作简单，味道鲜美，适合日常食用。但在服用前，最好咨询专业医师，以确保安全有效。