简介在中医理论中，食物被分为寒性、凉性、温性、热性四种属性。凉性水果具有清热降火、生津止渴、润肠通便的作用，适合夏季食用或体质偏热的人群。凉性水果的种类常见的凉性水果包括：一级标题：核果类内容： 桃子
李子
梅子
杏子
樱桃一级标题...
简介
在中医理论中，食物被分为寒性、凉性、温性、热性四种属性。凉性水果具有清热降火、生津止渴、润肠通便的作用，适合夏季食用或体质偏热的人群。
凉性水果的种类
常见的凉性水果包括：
一级标题：核果类
内容：
桃子
李子
梅子
杏子
樱桃
一级标题：浆果类
内容：
蓝莓
草莓
覆盆子
桑葚
枸杞
一级标题：瓜果类
内容：
西瓜
哈密瓜
甜瓜
冬瓜
黄瓜
一级标题：柑橘类
内容：
柚子
香橙
柠檬
金桔
一级标题：其他
内容：
香蕉
奇异果
火龙果
榴莲（少量食用）
注意事项
凉性水果虽有清热降火之效，但也不宜过量食用，特别是脾胃虚寒、阳虚体质的人群。过量食用凉性水果可能会出现腹泻、腹痛、手脚冰冷等症状。
**简介**在中医理论中，食物被分为寒性、凉性、温性、热性四种属性。凉性水果具有清热降火、生津止渴、润肠通便的作用，适合夏季食用或体质偏热的人群。**凉性水果的种类**常见的凉性水果包括：**一级标题：核果类****内容：*** 桃子 * 李子 * 梅子 * 杏子 * 樱桃**一级标题：浆果类****内容：*** 蓝莓 * 草莓 * 覆盆子 * 桑葚 * 枸杞**一级标题：瓜果类****内容：*** 西瓜 * 哈密瓜 * 甜瓜 * 冬瓜 * 黄瓜**一级标题：柑橘类****内容：*** 柚子 * 香橙 * 柠檬 * 金桔**一级标题：其他****内容：*** 香蕉 * 奇异果 * 火龙果 * 榴莲（少量食用）**注意事项**凉性水果虽有清热降火之效，但也不宜过量食用，特别是脾胃虚寒、阳虚体质的人群。过量食用凉性水果可能会出现腹泻、腹痛、手脚冰冷等症状。
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