桂圆红糖水
简介
桂圆红糖水是一种传统中药饮品，以其温暖滋补、驱寒暖身的效果而闻名。它由桂圆（又称龙眼）和红糖制成，既美味又健康。
材料
桂圆干：100克
红糖：50克
水：1000毫升
做法
1. 将桂圆干洗净，剥开外壳，取出果肉。 2. 将红糖放入水中，煮沸至糖融化。 3. 加入桂圆果肉，煮沸后转小火。 4. 熬制 15-20 分钟，直至桂圆果肉软烂。 5. 盛出桂圆红糖水，趁热饮用。
功效
滋补气血：
桂圆富含铁、磷、钾等营养元素，能有效补充气血，改善面色苍白、气血不足的症状。
补心安神：
桂圆具有安神补心的作用，能缓解失眠、心悸等症状。
驱寒暖身：
红糖性温，有驱寒暖身的功效，特别适合在寒冷的冬季饮用。
改善经期不适：
桂圆红糖水能促进血液循环，缓解经期疼痛和不适。
注意事项
脾胃虚弱、腹泻者不宜饮用桂圆红糖水。
糖尿病患者应适量饮用，避免血糖升高。
孕妇不宜过多饮用桂圆红糖水，以免造成胎热。
桂圆红糖水宜现煮现喝，存放时间过久会变质。
**桂圆红糖水****简介**桂圆红糖水是一种传统中药饮品，以其温暖滋补、驱寒暖身的效果而闻名。它由桂圆（又称龙眼）和红糖制成，既美味又健康。**材料*** 桂圆干：100克 * 红糖：50克 * 水：1000毫升**做法**1. 将桂圆干洗净，剥开外壳，取出果肉。 2. 将红糖放入水中，煮沸至糖融化。 3. 加入桂圆果肉，煮沸后转小火。 4. 熬制 15-20 分钟，直至桂圆果肉软烂。 5. 盛出桂圆红糖水，趁热饮用。**功效*** **滋补气血：**桂圆富含铁、磷、钾等营养元素，能有效补充气血，改善面色苍白、气血不足的症状。 * **补心安神：**桂圆具有安神补心的作用，能缓解失眠、心悸等症状。 * **驱寒暖身：**红糖性温，有驱寒暖身的功效，特别适合在寒冷的冬季饮用。 * **改善经期不适：**桂圆红糖水能促进血液循环，缓解经期疼痛和不适。**注意事项*** 脾胃虚弱、腹泻者不宜饮用桂圆红糖水。 * 糖尿病患者应适量饮用，避免血糖升高。 * 孕妇不宜过多饮用桂圆红糖水，以免造成胎热。 * 桂圆红糖水宜现煮现喝，存放时间过久会变质。
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