红枣绿豆豆浆的做法
简介
红枣绿豆豆浆是一种营养丰富、味道香甜的植物奶，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。以下是如何在家制作红枣绿豆豆浆。
材料
红枣 20 颗
绿豆 100 克
豆浆 1 升
糖（可选）
步骤
1. 浸泡红枣和绿豆
将红枣洗净，用清水浸泡 30 分钟。
将绿豆洗净，用清水浸泡 2 小时或过夜。
2. 熬煮红枣绿豆
将泡好的红枣和绿豆放入锅中，加入适量清水，大火煮沸。
转小火，熬煮 30 分钟，或直至红枣和绿豆熟透。
3. 过滤豆浆
将煮好的红枣绿豆汤倒入豆浆机中，制成豆浆。
将豆浆过滤，去除豆渣，得到细腻的豆浆。
4. 加入红枣绿豆
将煮好的红枣绿豆连同汤汁一起加入豆浆中。
5. 调味（可选）
如果需要，可以加入少许糖调味。
6. 搅拌均匀
将所有材料搅拌均匀，即可享用美味的红枣绿豆豆浆。
提示
可以根据个人口味调整红枣和绿豆的用量。
如果没有豆浆机，可以用料理机或破壁机制作豆浆。
可以添加其他食材，如核桃、枸杞或芝麻，以增加营养和风味。
红枣绿豆豆浆可以冷藏保存 2-3 天。
**红枣绿豆豆浆的做法****简介**红枣绿豆豆浆是一种营养丰富、味道香甜的植物奶，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。以下是如何在家制作红枣绿豆豆浆。**材料*** 红枣 20 颗 * 绿豆 100 克 * 豆浆 1 升 * 糖（可选）**步骤****1. 浸泡红枣和绿豆*** 将红枣洗净，用清水浸泡 30 分钟。 * 将绿豆洗净，用清水浸泡 2 小时或过夜。**2. 熬煮红枣绿豆*** 将泡好的红枣和绿豆放入锅中，加入适量清水，大火煮沸。 * 转小火，熬煮 30 分钟，或直至红枣和绿豆熟透。**3. 过滤豆浆*** 将煮好的红枣绿豆汤倒入豆浆机中，制成豆浆。 * 将豆浆过滤，去除豆渣，得到细腻的豆浆。**4. 加入红枣绿豆*** 将煮好的红枣绿豆连同汤汁一起加入豆浆中。**5. 调味（可选）*** 如果需要，可以加入少许糖调味。**6. 搅拌均匀*** 将所有材料搅拌均匀，即可享用美味的红枣绿豆豆浆。**提示*** 可以根据个人口味调整红枣和绿豆的用量。 * 如果没有豆浆机，可以用料理机或破壁机制作豆浆。 * 可以添加其他食材，如核桃、枸杞或芝麻，以增加营养和风味。 * 红枣绿豆豆浆可以冷藏保存 2-3 天。
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