## 桂圆属性### 一、 简介桂圆，又称龙眼，是无患子科龙眼属植物。新鲜的果实称为“龙眼”，而将其晒干后则称“桂圆”。桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血，自古便被视为珍贵补品。 ### 二、 基本属性
植物学分类：
界： 植物界
门： 被子植物门
纲： 双子叶植物纲
目： 无患子目
科： 无患子科
属： 龙眼属
种： 龙眼
产地：
原产于中国南部地区，现广泛种植于东南亚国家。
形态特征：
常绿乔木，高可达10余米；果实球形，果皮黄褐色，粗糙，果肉半透明，肉质，味甜。### 三、 营养价值桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C、以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。其中，桂圆肉的铁含量较高，是重要的补血食材之一。### 四、 药用价值
中医理论：
桂圆性温味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神、开胃益智的功效。
主要应用：
心脾两虚：
用于治疗心悸怔忡、失眠健忘、食欲不振等症状。
气血不足：
可用于治疗面色苍白、头晕乏力、月经量少等症状。
产后调理：
有助于产后恢复体力，促进乳汁分泌。
神经衰弱：
可改善失眠多梦、心悸健忘等症状。### 五、 食用方法
鲜食：
将新鲜龙眼剥皮后直接食用，口感鲜美，清甜爽口。
dried fruit:
Dried longan can be eaten directly as a snack, or used for cooking and brewing tea.
煲汤:
桂圆肉常用于煲汤，如桂圆红枣鸡汤、桂圆莲子粥等，味道香甜，营养丰富。
泡茶:
桂圆红枣茶是常见的养生茶饮，可以补气血，安神助眠。### 六、 注意事项
桂圆性温，阴虚火旺者慎食。
孕妇、糖尿病患者应咨询医生后食用。
桂圆肉含糖量较高，不宜过量食用。### 七、 结语桂圆是集营养、美味、保健于一体的佳品。合理食用桂圆，有助于增强体质，改善睡眠，提高记忆力，是老少皆宜的滋补佳品。
桂圆属性
一、 简介桂圆，又称龙眼，是无患子科龙眼属植物。新鲜的果实称为“龙眼”，而将其晒干后则称“桂圆”。桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血，自古便被视为珍贵补品。
二、 基本属性* **植物学分类：** * 界： 植物界 * 门： 被子植物门* 纲： 双子叶植物纲* 目： 无患子目* 科： 无患子科* 属： 龙眼属* 种： 龙眼 * **产地：** 原产于中国南部地区，现广泛种植于东南亚国家。 * **形态特征：** 常绿乔木，高可达10余米；果实球形，果皮黄褐色，粗糙，果肉半透明，肉质，味甜。
三、 营养价值桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C、以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。其中，桂圆肉的铁含量较高，是重要的补血食材之一。
四、 药用价值* **中医理论：** 桂圆性温味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神、开胃益智的功效。 * **主要应用：*** **心脾两虚：** 用于治疗心悸怔忡、失眠健忘、食欲不振等症状。* **气血不足：** 可用于治疗面色苍白、头晕乏力、月经量少等症状。* **产后调理：** 有助于产后恢复体力，促进乳汁分泌。* **神经衰弱：** 可改善失眠多梦、心悸健忘等症状。
五、 食用方法* **鲜食：** 将新鲜龙眼剥皮后直接食用，口感鲜美，清甜爽口。 * ** dried fruit:** Dried longan can be eaten directly as a snack, or used for cooking and brewing tea. * **煲汤:** 桂圆肉常用于煲汤，如桂圆红枣鸡汤、桂圆莲子粥等，味道香甜，营养丰富。 * **泡茶:** 桂圆红枣茶是常见的养生茶饮，可以补气血，安神助眠。
六、 注意事项* 桂圆性温，阴虚火旺者慎食。 * 孕妇、糖尿病患者应咨询医生后食用。 * 桂圆肉含糖量较高，不宜过量食用。
七、 结语桂圆是集营养、美味、保健于一体的佳品。合理食用桂圆，有助于增强体质，改善睡眠，提高记忆力，是老少皆宜的滋补佳品。
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