嘉宝果的热量（嘉宝果热量糖分含量）

简介

嘉宝果，也称为树葡萄，是一种原产于南美洲的热带水果。它以其独特的外观和甜美多汁的果肉而闻名。尽管它有甜味，嘉宝果的热量相对较低。

嘉宝果的热量

100 克嘉宝果含有约

45 千卡

(11 卡路里) 的热量。与其他水果相比，这个热量值相对较低，例如：

香蕉（100 克）：90 千卡

苹果（100 克）：52 千卡

芒果（100 克）：60 千卡

热量分布

嘉宝果的热量主要来自其碳水化合物含量，每 100 克约含有 11 克碳水化合物。其中约 8 克为天然糖分，如果糖和葡萄糖。

其他营养成分

除了热量低外，嘉宝果还含有丰富的维生素和矿物质，包括：

维生素 C

维生素 A

铁

钙

钾

健康益处

由于热量低和营养丰富，嘉宝果被认为是一种健康的水果选择。它可以：

促进免疫力

改善皮肤健康

促进消化

预防贫血

结论

嘉宝果是一种热量低、营养丰富的水果，每 100 克仅含有约 45 千卡热量。其丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂使其成为一种健康的零食选择，有助于促进整体健康。

**简介**嘉宝果，也称为树葡萄，是一种原产于南美洲的热带水果。它以其独特的外观和甜美多汁的果肉而闻名。尽管它有甜味，嘉宝果的热量相对较低。**嘉宝果的热量**100 克嘉宝果含有约 **45 千卡** (11 卡路里) 的热量。与其他水果相比，这个热量值相对较低，例如：* 香蕉（100 克）：90 千卡 * 苹果（100 克）：52 千卡 * 芒果（100 克）：60 千卡**热量分布**嘉宝果的热量主要来自其碳水化合物含量，每 100 克约含有 11 克碳水化合物。其中约 8 克为天然糖分，如果糖和葡萄糖。**其他营养成分**除了热量低外，嘉宝果还含有丰富的维生素和矿物质，包括：* 维生素 C * 维生素 A * 铁 * 钙 * 钾**健康益处**由于热量低和营养丰富，嘉宝果被认为是一种健康的水果选择。它可以：* 促进免疫力 * 改善皮肤健康 * 促进消化 * 预防贫血**结论**嘉宝果是一种热量低、营养丰富的水果，每 100 克仅含有约 45 千卡热量。其丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂使其成为一种健康的零食选择，有助于促进整体健康。