金塘李子功效（金塘李子酒的功效与作用）

金塘李子功效

简介

金塘李子又称“青钱李”，原产于浙江省舟山市金塘岛。因其果实青绿色，形状似钱币，故得此名。金塘李子营养丰富，具有多种保健功效。

营养成分

金塘李子含有丰富的维生素C、有机酸、糖类、蛋白质、膳食纤维等营养物质。每100克金塘李子中含有：

维生素C：25毫克

有机酸：2.5克

糖类：10克

蛋白质：0.5克

膳食纤维：1克

功效

金塘李子具有以下主要功效：

1. 提高免疫力

金塘李子富含维生素C，维生素C是一种强抗氧化剂，可以增强免疫系统，帮助身体抵抗感染。

2. 促进消化

金塘李子中含有丰富的有机酸和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。

3. 利尿消肿

金塘李子具有利尿消肿的功效，可以帮助排出体内的多余水分和电解质，缓解水肿症状。

4. 抗衰老

金塘李子中含有的维生素C和有机酸具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。

5. 美容护肤

金塘李子中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助改善皮肤状态，美白淡斑，延缓皮肤衰老。

食用方式

金塘李子可以鲜食、制成果汁、果酱、李干等。鲜食时，建议洗净后直接食用。制成果汁时，可以将李子洗净后榨汁饮用。制成果酱时，可以将李子洗净后去核，与糖一起熬煮成酱。

注意事项

金塘李子性凉，脾胃虚寒者不宜多食。

金塘李子含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。

金塘李子不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌过多。

**金塘李子功效****简介**金塘李子又称“青钱李”，原产于浙江省舟山市金塘岛。因其果实青绿色，形状似钱币，故得此名。金塘李子营养丰富，具有多种保健功效。**营养成分**金塘李子含有丰富的维生素C、有机酸、糖类、蛋白质、膳食纤维等营养物质。每100克金塘李子中含有：* 维生素C：25毫克 * 有机酸：2.5克 * 糖类：10克 * 蛋白质：0.5克 * 膳食纤维：1克**功效**金塘李子具有以下主要功效：**1. 提高免疫力**金塘李子富含维生素C，维生素C是一种强抗氧化剂，可以增强免疫系统，帮助身体抵抗感染。**2. 促进消化**金塘李子中含有丰富的有机酸和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。**3. 利尿消肿**金塘李子具有利尿消肿的功效，可以帮助排出体内的多余水分和电解质，缓解水肿症状。**4. 抗衰老**金塘李子中含有的维生素C和有机酸具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。**5. 美容护肤**金塘李子中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助改善皮肤状态，美白淡斑，延缓皮肤衰老。**食用方式**金塘李子可以鲜食、制成果汁、果酱、李干等。鲜食时，建议洗净后直接食用。制成果汁时，可以将李子洗净后榨汁饮用。制成果酱时，可以将李子洗净后去核，与糖一起熬煮成酱。**注意事项*** 金塘李子性凉，脾胃虚寒者不宜多食。 * 金塘李子含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。 * 金塘李子不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌过多。