## 黄色的诱惑：浅谈黄圣女果的热量### 一、黄圣女果简介黄圣女果，又名黄珍珠番茄，是近年来逐渐流行起来的水果番茄品种。它与传统的红色圣女果相比，拥有更清甜的口感和更为亮丽的黄色外观，深受消费者喜爱。### 二、黄圣女果的热量与其他水果番茄类似，黄圣女果的热量非常低，每100克只有
18卡路里
左右。#### 1. 营养成分黄圣女果富含维生素C、钾、叶酸等多种营养成分，以及丰富的膳食纤维，但脂肪含量极低。#### 2. 与其他水果比较与同样体积的苹果、香蕉等水果相比，黄圣女果的热量更低，而且更容易被人体吸收。### 三、黄圣女果的食用建议#### 1. 适量食用虽然黄圣女果热量低，但也不宜过量食用。建议每天食用不超过 200 克。#### 2. 搭配其他食物黄圣女果可以单独食用，也可以搭配其他水果、蔬菜或沙拉食用，提升口感和营养价值。#### 3. 注意保存黄圣女果容易变质，建议将其放置在阴凉干燥处保存，或放入冰箱冷藏。### 四、总结黄圣女果不仅美味可口，而且热量低，富含多种营养成分，是健康饮食的理想选择。在日常生活中，不妨多吃一些黄圣女果，享受美味的同时，也为身体补充营养。
黄色的诱惑：浅谈黄圣女果的热量
一、黄圣女果简介黄圣女果，又名黄珍珠番茄，是近年来逐渐流行起来的水果番茄品种。它与传统的红色圣女果相比，拥有更清甜的口感和更为亮丽的黄色外观，深受消费者喜爱。
二、黄圣女果的热量与其他水果番茄类似，黄圣女果的热量非常低，每100克只有 **18卡路里**左右。
1. 营养成分黄圣女果富含维生素C、钾、叶酸等多种营养成分，以及丰富的膳食纤维，但脂肪含量极低。
2. 与其他水果比较与同样体积的苹果、香蕉等水果相比，黄圣女果的热量更低，而且更容易被人体吸收。
三、黄圣女果的食用建议
1. 适量食用虽然黄圣女果热量低，但也不宜过量食用。建议每天食用不超过 200 克。
2. 搭配其他食物黄圣女果可以单独食用，也可以搭配其他水果、蔬菜或沙拉食用，提升口感和营养价值。
3. 注意保存黄圣女果容易变质，建议将其放置在阴凉干燥处保存，或放入冰箱冷藏。
四、总结黄圣女果不仅美味可口，而且热量低，富含多种营养成分，是健康饮食的理想选择。在日常生活中，不妨多吃一些黄圣女果，享受美味的同时，也为身体补充营养。
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