100g姑娘果的热量
简介
姑娘果，又称金灯笼、酸浆果等，是茄科酸浆属的一种一年生草本植物。其果实为浆果，圆形或椭圆形，直径约1-2厘米，外表呈金黄色，内含大量汁液。姑娘果具有清热降火、生津止渴等功效，常被用于制作饮料、果酱等食品。
热量值
据中国食物成分表数据，100g姑娘果的热量约为：
能量：112千卡路里（kcal）
营养成分
除了热量之外，100g姑娘果还含有以下营养成分：
水分：85.7g
蛋白质：1.6g
脂肪：0.6g
碳水化合物：22.1g
膳食纤维：2.2g
维生素C：12mg
胡萝卜素：0.14mg
食用建议
姑娘果可以生吃或加工食用。生吃时，其酸味较浓，可适量添加糖或蜂蜜调味。加工食用时，可将姑娘果制成饮料、果酱、蜜饯等。需要注意的是，姑娘果的果皮中含有龙葵碱，食用过量可能引起中毒，因此在食用前应将果皮去除。
**100g姑娘果的热量****简介** 姑娘果，又称金灯笼、酸浆果等，是茄科酸浆属的一种一年生草本植物。其果实为浆果，圆形或椭圆形，直径约1-2厘米，外表呈金黄色，内含大量汁液。姑娘果具有清热降火、生津止渴等功效，常被用于制作饮料、果酱等食品。**热量值** 据中国食物成分表数据，100g姑娘果的热量约为：* 能量：112千卡路里（kcal）**营养成分** 除了热量之外，100g姑娘果还含有以下营养成分：* 水分：85.7g * 蛋白质：1.6g * 脂肪：0.6g * 碳水化合物：22.1g * 膳食纤维：2.2g * 维生素C：12mg * 胡萝卜素：0.14mg**食用建议** 姑娘果可以生吃或加工食用。生吃时，其酸味较浓，可适量添加糖或蜂蜜调味。加工食用时，可将姑娘果制成饮料、果酱、蜜饯等。需要注意的是，姑娘果的果皮中含有龙葵碱，食用过量可能引起中毒，因此在食用前应将果皮去除。
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